Bueno, es ahora el final de tres semanas y he estado utilizando la dieta chef que me ayude a tratar de perder 10 libras en 28 días. Después de haber utilizado la comida preparada para el desayuno, el almuerzo y la cena durante los últimos 21 días que a pesar de que era hora de usar las escalas, una vez más para comprobar en mi pérdida de peso. Ahora recuerdo que ya había perdido 3 libras en la primera semana así que se sentía muy satisfecho de mí mismo. Yo había perdido otros 2 libras al final de la semana dos. Así que usted puede imaginar que estaba dispuesto a ver si me había perdido más peso tras la dieta Chef.
Por desgracia, había tenido una semana muy difícil durante la tercera semana y había encontrado dificultades para mantener el plan de menú de dieta Chef. Esto se debió en parte al hecho de que yo había estado varias veces comiendo con amigos. Pero para ser sincero, estoy simplemente poniendo excusas. Tengo que admitir que ha habido un descenso definitivo en mi fuerza de voluntad y determinación y por lo que mi peso se había deslizado en realidad un poco. Se me hizo sentir muy decepcionado de mí mismo como me sentía que había perdido toda una semana por no seguir el plan de menú correctamente. ¿Cómo pude haber sido tan fácilmente desviados en mi tercera semana después de haber empezado tan bien en las primeras dos semanas? Pero usted sabe lo que yo no me voy a golpear sobre ella porque es ahora el comienzo de la semana 4 y yo sólo tendré que recoger y continuar donde lo dejé.
Eso es lo bueno del cuerpo humano. Usted tiene un corte de pelo malo, pero su cabello volverá a crecer otra vez. Se rompe una uña pero con el tiempo volverá a crecer otra vez. Te pones unas cuantas libras, pero puede volver a comer una vez más sensibles y con el tiempo esos kilos de más se desvanecerán. Tener una mente positiva es tan importante y la fuerza de voluntad para tener éxito es crucial. Mantener al día con cualquier dieta va a tener sus altibajos y lo que es importante tener tantos refuerzos positivos para mantenerse en pista. Por ejemplo, llevar un registro semanal de sus logros y luego premiarse con un regalo pequeño al final de cada semana, le animo a seguir adelante. Recuerdo que cuando dejé de fumar hace muchos años que puse el dinero que me salvó de no comprar cigarrillos en un frasco y había logrado salvar más de £ 1500 en un año. Yo recompensado mi auto con un día de fiesta muy especial que este dinero pagado! Guardar el dinero cada semana fue otro incentivo para dejar de fumar. Los hábitos son difíciles de romper para dar el mismo tratamiento ocasional hace que todo valga la pena.
No es fácil tratar de bajar de peso - Yo soy testimonio de ello! Pero no voy a renunciar solo porque he tenido una mala semana. Este es el comienzo de otra semana. Los platos preparados listos todavía están allí. Tengo que asegurarme de que tratar de mantener a dieta chef que obviamente funciona si se usa correctamente. Sólo tengo que asegurarme de que mi mentalidad está enfocada, porque estoy decidido a perder esos kilos de más.
