La mayoría de las personas que deciden que quieren perder peso no quieres esperar a que suceda. Ellos quieren resultados ya. El problema es que en la mayoría de los casos que se necesita mucho tiempo para poner el peso sobre ¿por qué debería acaba de caer de inmediato. la pérdida inmediata de peso es fácil, basta con dejar de beber. Bueno, sí que funciona, pero por supuesto si lo mantendrá mucho tiempo que va a morir, por lo que no es una opción! Perder grasa es diferente a la pérdida de peso. Usted debe tener cuidado de que lo que estamos haciendo es quemar grasa cuando la pérdida de peso, no músculo. Necesitamos que nuestros músculos no, nuestra grasa.
Aceptar, por lo que ahora sabemos que no debemos dejar de beber, y debemos centrarnos en la quema de grasa para perder peso y no perder masa muscular.
Una de las cosas que necesitas recordar es que el agua no tiene calorías. Siempre que esté libre de contaminantes, es muy bueno para nosotros. Gran parte de lo que consumimos en el líquido en ella azúcar que se convierte rápidamente en grasa si no usamos esa energía para arriba, así que beba más agua!
Si usted reduce su consumo de calorías y aumentar su consumo de alimentos de bajo índice glucémico se encuentra usted bajar de peso rápido. La dieta de bajo índice glicémico le ayudará a no tener hambre tan rápido. También le ayudará si usted puede tomar algún suplemento rico en Omega 3, que es un ácido graso esencial. Esto le ayudará a romper algunas de las grasas perjudiciales almacenada en su cuerpo.
Me extenderé más sobre esto en un próximo artículo.
