Parece que todos los que conoces en la calle está en alerta constante para mejor las dietas rápidas para perder peso. Esa idea hace que algunas personas encogerse, pero en realidad, ya sea que lo sepan o no, usted está a dieta. Todo el mundo es - incluso si esa "dieta" es el pollo frito, bizcochos de chocolate y cerveza de raíz. La dieta constituye el pilar más importante de su salud, mucho más importante que cualquier medicamento o el ejercicio.
Si usted quiere perder peso, tienes que empezar con una dieta de pérdida de peso saludable. Es simple lógica que el cambio de la forma de comer va a cambiar su cuerpo con el tiempo. La pregunta en la mente de todos es '¿cómo puedo hacer que esos cambios ocurren RÁPIDO?
El Internet está lleno de rápidos dietas para bajar de peso, lejos demasiados a la lista en un simple artículo como éste. El mayor problema de estas dietas es que la mayoría de ellos dicen trabajar por la restricción de calorías, y que simplemente no te hace perder peso.
Sí, lo dije: menos calorías NO SE menos igual peso. Su cuerpo es demasiado complejo para el razonamiento tan simple. El hecho es que su cuerpo no usa la proteína de calorías - se utiliza para construir y reconstruir los tejidos de todo el cuerpo. Del mismo modo, las calorías que obtiene de la grasa son, a menos que tenga la insulina en el torrente sanguíneo, se excreta en vez de quemados o almacenados (que es una razón por la cual los movimientos del intestino pueden flotar). Las calorías único que universalmente se almacenan si no se queman las calorías de los carbohidratos, por lo que las dietas bajas en carbohidratos son eficaces destructores de grasa.
La otra cosa que nadie le dirá acerca de la pérdida de grasa es que la cantidad de nutrientes que recibe de los alimentos es un elemento crítico en comer la cantidad adecuada de alimentos. Su cuerpo sabe lo que necesita, y si no recibe un complemento completo de nutrientes en las comidas, que te volverá a ir comiendo, tratando de encontrar los nutrientes que aún necesita. Si, como la mayoría de nosotros, de recurrir a los alimentos que la gente ha dicho que son apropiados para una merienda - en lugar de comer lo que tu cuerpo realmente necesita - que nunca dejará de tener el impulso de picar. Y puesto que los bocadillos son generalmente altas en hidratos de carbono, obtendrá grasa mientras usted está en busca de los nutrientes que faltan.
