¿Has probado los siguientes métodos y todavía no podía ver una reducción de grasa en el abdomen?
1. El ir en una dieta baja en calorías,
2. Hacer ejercicios de abdominales en exceso - abdominales como
Si usted no está viendo los resultados que se esperaba, entonces debe cambiar la estrategia ahora. En primer lugar, usted tiene que encontrar lo que usted ha estado haciendo en este momento están equivocados y sólo perdiendo el tiempo y esfuerzos.
A. Dieta baja en calorías
¿Qué pasaría si yo fuera a decirles que esta es una de las peores formas de perder la grasa del vientre? Si su consumo de calorías disminuye de 2.500 a 500 por día, tu cuerpo va a pensar que no tienes nada que comer y empezar a ahorrar energía para usted, que en términos hace que su metabolismo se vuelva lento.
Usted perderá un poco de grasa en el estado de inicio, pero no se puede mantener ese peso por un período largo plazo. Esto se debe a que usted comenzará a ganar su peso hacia atrás de nuevo una vez que empiece a comer normalmente, con su metabolismo bajo que ha creado.
B. Hacer abdominales
La mayoría de la gente piensa que si quieres perder grasa en un área particular de sus cuerpos, que tienen que hacer más ejercicios que se centran en esa área en particular. Esto no es absolutamente correcto. reducción de un punto no funciona, los estudios han demostrado eso. Por lo tanto, dejar de hacer montones y montones de abdominales si lo están haciendo ahora.
Usted debe hacer ejercicios que ayudan a perder grasa de su cuerpo. Trate de hacer el entrenamiento total de la fuerza del cuerpo, haciendo que esto ayudará a añadir masa muscular a su cuerpo y, mientras tanto, quemar calorías de la misma. Su metabolismo también aumentará la ayuda con la pérdida de la grasa del vientre de forma natural.
