Cómo Bajar de Peso Comer menos alimentos.
Eso es bastante simple y directo.
Comer una buena ensalada todos los días (bueno grandes medios y muchos vegetales verdes y frescos) y comer alimentos manera menos.
Haz dos reemplazos de comida cada día, para el desayuno y el almuerzo, la sustitución de "barras de energía" de alto valor nutritivo de estos alimentos. Puedo comprar los "verdes" Chocolate Barritas energéticas en Trader Joe's. Que contienen las algas azul-verde, hierba de trigo orgánico, la hierba de cebada orgánica - súper - lo bueno. Hay otra energía de buena calidad bares por ahí también, pero no se deje engañar por "barras de energía" que son sólo "comida basura" en el encubrimiento. Lea la etiqueta y usar la cabeza.
Y, yo como alimentos manera menos a mi comida de la noche - una plato de comida. Equilibrada. Proteínas, verduras, ni pan. Bueno, una vez por semana tenemos pasta con albóndigas y tengo un pedazo de cabeza de serie (y tostados) pan francés. Pero yo sólo comen un plato de comida y mantener el equilibrio.
Para perder peso hay que comer menos alimentos. Vivir con ella.
¿Puedo considerar un paquete de vitaminas y minerales todos los días. Si usted está comiendo menos alimentos, que necesitan apoyo nutricional. Buscar y comprar una marca reconocida de vitaminas y minerales y tomar algunas todos los días.
No coma tanto.
Puedo beber varias tazas de té de hierbas durante todo el día. Una bolsita de té de Rooibos vainilla Starbucks más una bolsita de té de Chai Ruby Trader Joe's Red - Red Ruby contiene raíz de jengibre. Y puedo añadir una pizca de pimienta cayena y dos batidos de canela y cinco gotas de stevia.
Con mi consumo de calorías, el té que me mantiene todo el día.
No se vuelven locos con estas cosas el ejercicio, especialmente si se han cortado las calorías, descendió considerablemente. - Estirese Tome un paseo. Mantenga su sano juicio las cosas.
Mantenga la boca cerrada.
Leí una historia de un año o así lo hace sobre una pareja que compró una casa que estaba en una comunidad agrícola y se construyó, oh - tal vez hace 80 años - en la década de 1930. Cuando estaban entrando y desembalaje y trató de poner su cena de platos en un armario, se sorprendieron al descubrir que no encajaba.
Recuerde, los agricultores comieron porciones más grandes de alimentos y ha trabajado desde el amanecer hasta la caída del sol, todos los días. Necesitaban un montón de calorías y una buena nutrición para mantenerlos alimentados y van todo el día.
Sin embargo, aquí estamos, con placas diseñadas para las porciones incluso más grandes que los agricultores fueron entregados. Tanto es así que estas placas modernas, de gran tamaño ni siquiera cabe en un armario agricultor!
¿Es este u otros frutos o qué?
Cerrar su trampa.
A todos nos han vendido un proyecto de ley de bienes por los anuncios de comestibles y un restaurante en los últimos años que nos han convencido de que tenemos que comer porciones más grandes de alimentos para estar saludables.
¡Ua mierda!
No cosas de ti mismo.
Su cuerpo está demasiado ocupado el suministro de nutrientes a su extra de 50 a 100 libras de peso corporal que sus órganos vitales, como corazón, hígado, etc, obtener a corto cambiado, nutricionalmente hablando.
Usted necesita estar en su peso ideal. Usted necesita comer menos alimentos.
Desea que la fuente de la juventud? Estar en su peso ideal. Coma menos alimentos.
¿Quieres una mejor salud? Estar en su peso ideal. Coma menos alimentos.
¿Mencioné que usted necesita comer menos comida?
Consumir ...
Menos
... Los alimentos que viajan en el portal digestivo!
Si estás decidido a mantener su peso ideal, la ampliación de su vida, sentirse mejor, buscando afiladas en la ropa, etc, entonces usted tiene que decirle a tu cuerpo a esperar menos comida. No te olvides de quién está a cargo de su cuerpo. se te
Antes de comenzar cualquier dieta o programa de pérdida de peso, no importa que, consulte con su médico. Pero no deje que le prescriben ninguna droga psiquiátrica o píldoras de dieta cargada de estimulantes.
Usa la cabeza. Hay remedios herbarios seguros y sanos por ahí que sólo puede conocer si mantiene los ojos abiertos!
