Una de las cosas que hacen que la gente dude en ir al gimnasio es que están preocupados por mirar demasiado gordo o incluso patética a algunas personas que están bien tonificado y musculoso. Realmente se puede destruir la confianza de uno si usted ve todos los demás en el gimnasio todos con abdomen plano, brazos firmes y músculos.
Si esto es algo que usted está luchando con, dejar de permitir que estos pensamientos de ansiedad en el camino de su tratando de perder peso y vivir una sana deja. De hecho, la mayoría de sus temores son infundados, probablemente, si es que quiere saber cuántos de los usuarios de la sala solía tener vientre flácido así. Es posible que se sorprenda al descubrir que también hay algunos visitantes frecuentes en el gimnasio, que sólo fueron capaces de conseguir una mirada más sana, porque eran capaces de superar sus sentimientos iniciales de ser incapaz de ir al gimnasio.
Éstos son algunos consejos que pueden ayudarle a superar su ansiedad sobre la forma de su propio cuerpo que puede ser que mantener fuera del gimnasio:
1. Trate de estar más familiarizado con los equipos de gimnasio.
Puede ser intimidante, al principio, pero una vez que se familiarice con el equipo de la gimnasia, usted se sentirá más seguro con ellos. No dude en buscar un asistente de gimnasio que debe ser capaz de ayudarle a empezar. Recuerde tomar las cosas con calma y disfrutar del medio ambiente. No se exija demasiado duro en su primera visita, ya que puede causar que usted sea frustrado, especialmente si nunca han hecho ejercicios durante bastante tiempo y que son realmente fuera de forma.
2. Use algo que te hace sentir cómodo.
Usted realmente no necesita copiar algunos traje de gimnasio anunciado que lo vio en una revista, si es algo que sabe que no es usted. Use algo que se sienta cómodo, no demasiado apretado ni demasiado flojo.
3. Concéntrese en su propio programa y no te compares con los miembros gimnasio otros.
Una cosa que realmente se puede obtener fuera de foco con su programa de pérdida de peso es que si te mantienes en comparación con otras personas en el gimnasio. Debe dejar de menospreciar a ti mismo y en su lugar, ánimo a ti mismo con la charla positiva del uno mismo. Dígase a sí mismo una y otra vez que lo que importa es su salud, no lo que otros piensan de ti. Seguimiento de su progreso, para que pueda felicitar a usted cada vez que pierde una libra, o si usted ve algunos avances buen músculo en los brazos, piernas o abdominales.
Así que la próxima vez que escuches a ti mismo diciendo que el gimnasio no es el lugar adecuado para usted, deje usted de pensar de esta manera, se levanta y la cabeza en el gimnasio! Es un gran lugar para ponerse en forma y conocer a otras personas que se preocupan tanto por su salud la forma de hacer. No permita que su auto imagen pobre en el camino. En cambio, imagínese perder libras y más saludable todos los días.
