Creo que he descubierto una nueva contradicción, que es "la pérdida de peso fácil". Yo seré el primero en profesar que la pérdida de peso no es una cosa fácil, a menos que una de esas personas bendecidas que pueden comer lo que quieran, cuando quieran, y no sufrir las consecuencias de ella. Me encantan las galletas y me encanta soda, y si como una de esas, estoy pagando por ello en los ejercicios para el resto de la semana. Imagínense si se acercó con una galleta soda, que iba a necesitar una liposucción en una base mensual.
Volviendo al tema que nos ocupa, que no es mi cuestiones de comer, pero el concepto de pérdida de peso fácil. Sé que para la gran mayoría de nosotros, mantener nuestro peso es bastante difícil, por no hablar de bajar de peso. Pero hay realmente algunos conceptos simples para que podamos incorporar a nuestra rutina diaria que nos pueden ayudar en el camino de la pérdida de peso.
En primer lugar, desarrollar un plan. Soy una persona muy visual y necesito ver a mis metas establecidas antes de mí, así que tengo una dirección absoluta. Creo que esto se puede aplicar a todos nosotros en mayor o menor grado. Piénsalo de esta manera, si usted tiene una meta de perder 20 libras, puede que ni siquiera comenzar el proceso porque la meta parece tan inalcanzable. Pero si le das a ti mismo para alcanzar los objetivos en miniatura, como, una libra perdió esta semana, los veinte libras parece un poco más razonable.
Parte del plan debe consistir en comer los horarios y el control junto con una sólida rutina de ejercicios en forma regular. La idea con esto es que tienes que ser consciente de la cantidad de calorías que usted está tomando en el día a día y cuántos se están gastando. Mientras usted está gastando más de lo que consumimos, entonces hay una buena probabilidad de que usted está perdiendo peso.
