Tal vez haya comenzado un regimiento de la pérdida de peso, experimentó un poco de éxito, y después de un rato se sintió atrapado en una rutina. Por desgracia, las mesetas dieta vienen con el territorio. Su cuerpo se acostumbra a la comida y el ejercicio que he estado dando y pérdida de peso puede disminuir, o peor aún, dejar de existir. Con el fin de ir más allá de la meseta, se necesita una manera de reactivar su programa de dieta y ejercicio.
Es fácil perder la motivación cuando no estamos viendo ningún resultado. Si la escala no se ha movido en un tiempo, no deje usted que se sumergen en la desesperación. Recuerde que comer bien no es sólo acerca de la pérdida de peso. Se trata de sentirse sanos, fuertes y mantener una imagen corporal positiva. Nuestras vidas están en constante cambio, y romper la rutina puede ayudarle realmente a salir de su rutina de dieta. En cuanto a ejercicio se refiere, el cuerpo tiene una tendencia a caer en la complacencia cuando ya no se siente desafiado. Usted podría considerar la posibilidad de cambiar el tipo de entrenamiento que he estado haciendo y trate de tomar su ejercicio al siguiente nivel. Choque de su cuerpo por probar algo nuevo y diferente. Su cuerpo va a responder en especie, y usted puede ser sorprendido la rapidez con que se mueven más allá de su meseta de la pérdida de peso.
También se sienta cómodo comiendo los mismos tipos de pan de día y noche. Incluso si su elección de alimentos saludables se han convertido, tal vez quiera considerar probar nuevas recetas. Otra razón puede estar en una rutina dieta es que usted no ha estado tomando suficiente agua durante todo el día. refrescos de dieta, café y té, incluso a veces puede dificultar la pérdida de peso. La mejor bebida para beber para limpiar el sistema y estimular el metabolismo es el agua. Trate de hacer nuevas metas en la que incorporan nuevos alimentos, mucha agua y un par de desafiar nuevos ejercicios para su entrenamiento.
Tenga en cuenta que no siempre va a ver resultados durante la noche. Este es un cambio de estilo de vida y para que usted tenga éxito, debe disfrutar de los alimentos que consume y las actividades que participar pulg La consistencia es la clave del éxito, así que no te dejes caer en la rutina que romperá el impulso y destruir su motivación. Recuerde lo que sus objetivos iniciales fueron cuando empezó en este camino la pérdida de peso. Volver a los objetivos y añadir otras nuevas. Caer en la rutina no debe ser una excusa para renunciar a todo. Por el contrario, podría ser exactamente lo que necesita para impulsar y hacer realidad lo fuerte que son en realidad.
