En 2008, pesaba más de 60 kg. Estoy cerca de 4.7 metros de altura, por lo que acaba de ver esta pequeña mujer con sobrepeso que camina hacia usted. Mi aumento de peso no acaba de llegar con el aumento en kg, también se incluye con la depresión y el estrés y un sentimiento general de falta de valor propio. Yo odiaba a la gente me mira y dice 'chica lo que te pasó?! Me hice a reír sobre él con ellos, pero dentro de mí empecé a pensar en la manera de perder peso.
Lo primero que hice fue admitir a mí mismo que necesitaba ayuda y me decidí a encontrarlo y se adhieren a cualquier forma de vida que iba a empezar a vivir. Traté de reconocer la causa de mis problemas y me di cuenta que me comí un montón, que participan en poco o nada de ejercicios también se junta con el hecho de que tenía un ritmo lento del metabolismo, que es la comida que como toma más tiempo para digerir lo que da subsidio a la formación de más de grasa.
Lo primero que hice fue comenzar a hacer ejercicio. No fue fácil al principio porque me cansa con facilidad, así que empecé a poco. Empecé tomando las obras y se mueva en la mañana antes de ir a trabajar. Mayoría de las veces, es más fácil cuando se tiene un amigo o un socio que esté interesado en mantenerse en forma, esto ayuda en el aspecto motivacional de este programa. A veces cuando usted se siente perezoso para hacer su rutina, su amigo o su pareja podría motivar y está usted en el camino otra vez.
Tener un momento determinado para hacer ejercicio y ajustarse a él ayuda mucho porque el cuerpo es un dispositivo de ajuste y que se acostumbre a la vez que se destine a este fin. Uno de los aspectos más importantes de esta rutina es el hecho de que su capacidad de perder peso viene del interior y sabiendo que nada se puede lograr, si usted fija su mente a ella.
