Que si estás buscando la manera fácil de perder peso vegetariana, usted debe saber que probablemente voy a tardar un poco más tiempo para alcanzar su objetivo de pérdida de peso. ¿Quieres más rápido resultado, usted tendrá que usar tanto las técnicas de hardcore. En pocas palabras, no hay tal cosa como la pérdida de peso rápido y fácil, para ser honesto. Sin embargo, animo a los vegetarianos, para empezar el camino fácil antes de que el progreso de las técnicas graves en caso de una transición más suave. Por supuesto, si usted quiere meter a la forma fácil en todas partes, por todos los medios, usted todavía perder el peso vegetariana al final del día.
1. Fase de salida Una comida chatarra por parte de uno
Una de las razones principales para la mayoría de los vegetarianos con sobrepeso se debe a comer en exceso alimentos preenvasados vegetariana. Son convenientes, de hecho, pero muy conveniente para su grasa del vientre para crecer fácilmente.
Es difícil dejar de fumar durante la noche para bajar de peso vegetariano debido a sus antojos ya habitual para estas altas en azúcar y alta en sodio, alimentos con alto contenido en grasa. Así, la lista de los alimentos que come normalmente con el fin de la que más te gusta al que menos le gusta. Luego, a partir de la parte inferior, eliminar el que menos le gusta y sustituirla por una opción más saludable.
Por ejemplo, puede generar 10 nombres y el último es galletas de chocolate. Ahora, reemplace que con galletas integrales. 3 días más tarde, subir en la lista de deshacerse de uno o dos más, hasta que cambie todos sus alimentos de la chatarra con las opciones más saludables. De esta manera usted perderá vegetariana peso con más facilidad que aquellos que salga de todos los alimentos chatarra en una semana. No es probable que sufren efecto rebote. Y sus deseos para ellos desaparecerán.
2. Levante su metabolismo para bajar de peso Vegetariana
Comer sano poco a poco es una manera fácil, es otra manera fácil de aumentar su metabolismo, aumentando sus actividades físicas, de nuevo, de forma progresiva.
Ha estado en el ejercicio de parar durante meses? No es fácil conseguir el culo del sofá acogedor y empezar a trabajar como un atleta. Es necesario empezar con algo fácil, por ejemplo, caminar.
Por ejemplo, en la mañana del lunes, que pasar 30 minutos para ello. En ese 30 minutos, caminar a su ritmo normal durante 3 minutos y luego caminar a paso ligero durante 1 minuto y lo normal caminar de nuevo. Esto es lo que llamamos entrenamiento a intervalos. Esto puede no resultar en la pérdida de grasa en comparación con el entrenamiento de mayor intensidad intervalo de tiempo, pero es definitivamente un buen comienzo, punto de partida para que en primer lugar, sobre todo cuando no he estado trabajando durante tanto tiempo.
A medida que avance a través de bajar de peso vegetariana con el entrenamiento del intervalo, puede aumentar el nivel de intensidad semana tras semana de tal manera que en vez de caminar a pie, a paso ligero, se puede ir a correr, correr y así sucesivamente. Haga lo mismo para cualquier otro deporte, te quemarás más grasa en su momento.
3. Encontrar un compañero de la pérdida de peso Vegetariana
Cuando tienes a alguien que tiene el mismo objetivo de bajar de peso vegetariana como usted, no que lo hacen aún más motivados de trabajar solo? Ustedes dos pueden ver más de lo que cada uno han sido la ingestión y, a continuación recordar a los demás acerca de la meta. Pero si usted no puede encontrar un puesto que no puede tener un compañero de vegetarianos con sobrepeso, a continuación, utilizar el espejo de su habitación como vigilante de peso. Pon tu escala cerca de la nevera o la cocina donde la comida chatarra es que se puede llegar a fácilmente. De esta manera sirve como un recordatorio para que se mantenga alejado de ellos si quieren mantener su peso bajo control.
Estos son sólo algunos sencillos consejos pérdida de peso para conseguir una buena ventaja. Puedes visitar mi página web para obtener más consejos efectivos para bajar de peso vegetariana. De todos modos, la pérdida de peso requiere de múltiples factores para tener éxito, no sólo un par de consejos.
